Ни один заботливый родитель не оставит свое чадо без компьютера, а вот о домашнем спортивном уголке задумывается далеко не каждый. А зря!

В условиях товарного изобилия и переизбытка сферы услуг в дефицитную категорию перешло обычное движение. Офисные работники половину дня проводят за монитором, и даже дети, сама природа которых требует активной жизнедеятельности, часами просиживают за школьной партой, а по вечерам замирают перед мерцающим компьютером. Как результат — гиподинамия. Все чаще школьники сталкиваются с такими «взрослыми» проблемами, как заболевания опорно-двигательного аппарата, слабый иммунитет и лишний вес.

Несколько перекладин порой являются настоящим спасением для неокрепшей костной системы малыша. Детские спортивные уголки различаются по форме, материалу и комплектации. Начнем с первого различия.

  Спортивные уголки обычно бывают Г-образные, Т-образные и многоопорные, например, 5-опорный ДСК (детский спортивный комплекс) производства компании "Вереск". Выбор в первую очередь зависит от планировки квартиры и пространства, которое вы планируете занять спортивным инвентарем. Для малогабаритной квартиры лучше всего подойдет Г-образный спортивный уголок (с креплением к стене или враспор между полом и потолком). Вертикальная лестница в такой конструкции располагается вдоль стены, а все тренажеры крепятся к выступающей сверху перекладине. Шведская стенка в этом варианте займет не более 60 см. в ширину.

Если количество «квадратов» позволяет, то остановите выбор на Т-образном спортивном комплексе. В нем предусмотрен промежуток между основной опорой спортуголка и стеной, к которой крепится конструкция. Благодаря этому ребенок сможет заниматься с обеих сторон шведской стенки, что сделает его игры более разнообразными.

В просторную квартиру, а тем более в дом, обязательно «заселите» более масштабные комплексы. Эти конструкциии включают в себя множество спортивных аксессуаров и их легко дополнить различными снарядами. Правда, и занимать они будут до 3 кв. м жилой площади.

Даже в крошечной квартирке можно найти место для спортивного уголка. К примеру, самый компактные комплекс "Силач" имеет расстояние от стены не более 15 см. и в ширину не более 60 см. Это позволяет разместить его в любой,даже самой небольшой,квартире Приобретите своему малышу отдельную шведскую стенку, а в дверном проеме установите перекладину, на которую можно подвешивать кольца, качели, трапецию и прочий спортивный инвентарь. Поверьте, этого будет вполне достаточно для полноценных занятий спортом.

Деревянные детские спортивные комплексы представляют собой сборно-разборную каркасную конструкцию закрепленную между полом и потолком враспор. На комплекс могут устанавливаться следующие спортивные снаряды: кольца;
канат;
веревочная лестница.
Возможна дополнительная комплектация комплекса (по отдельному заказу) следующими спортивными снарядами:
наклонная доска;
трапеция;
качепи детские.

   ДСК станет первым шагом малыша навстречу спорту. Уже скоро вся семья будет поздравлять непоседу с первыми "спортивными" победами. Игровая форма тренировок - ключевая особенность ДСК. Детские игровые спортивные комплексы развивают все группы мышц растущего ребенка, что особенно важно в раннем детстве, когда организм человека только начинает формироваться, закладывается будущая конституция тела. Детский спортивный уголок в квартире или игровой комплекс на улице научит ребенка познавать окружающий мир и собственный организм: он сможет рассчитывать свои силы, выполняя различные упражнения, правильно спрыгивать, лазить по шведской стенке, верёвочной лестнице сетке... Малыш будет расти крепышом, соответственно, меньше болеть.

   В своем безудержном желании сделать из своего чада «вундеркинда», напичкать его всевозможными знаниями и умениями, мамы и папы забывают, что в человеке все должно быть прекрасно и что их маленький гений — растущий организм, которому надо развиваться физически. Динамичность ритма жизни современного человека, плотность его ежедневного графика, стремление каждого родителя разносторонне развивать своего ребенка - иностранные языки и всевозможные курсы, большая загруженность в школе — все это провоцирует дефицит времени. И даже, возможно, возникшее желание отвести ребенка в спортивную секцию, будет загнано на последние позиции списка всех дел, которые надо успеть. Но так ли безнадежна сложившаяся ситуация? Если у вас не получается отвести своего ребенка в спортивный зал, организуйте его у себя дома. ДСК всегда под рукой, ваш ребенок в любое время сможет заниматься физическими упражнениями — а ведь это необходимое условия для полноценного развития и формирования здорового организма. ДСК «Вертикаль» подходят для людей с ограниченными физическими возможностями. Современные детские спортивные комплексы позволяют заниматься на них не только детям, но и взрослым. У современных родителей есть возможность создать все условия для того, чтобы их ребёнок рос сильным, ловким и здоровым.

   Несмотря на имеющееся многообразие спортивных тренажёров, тренирующих различные группы мышц, существует определённый набор классических базовых упражнений, выполнение которых не требует сложного специального оборудования. Не жалейте посвятить этому 15-20 минут в день.

 Начинать заниматься на комплексе можно уже с трёх лет. Занятия лучше проводить утром, через 1-2 часа после еды или вечером до ужина. Перед занятиями обязательно провести разминку - ведь связки и суставы, на которые приходится основная нагрузка при занятиях на комплексе, должны быть разогреты.

   Необходимо, чтобы родители контролировали занятия на комплексе, страхуя ребенка и дозируя его нагрузку. Начинать нужно с двух повторений упражнения, затем довести их число до четырех, потом можно делать восемь упражнений в два приема.